Houdingsanalyse: hoe staat je lichaam ervoor?
Als houding specialist kunnen wij ook een houdingsanalyse afnemen. Dit is nuttig voor iedereen die kiest voor personal training bij Train4You. Een houdingsanalyse vertelt je hoe je lichaam ervoor staat. Hoe staat het met je mobiliteit en gewrichten? Wat zijn je sterke en zwakke punten? Wat zijn je verbeterpunten? De personal trainer kan zo een veel verfijnder trainingsprogramma voor je opstellen, met oefeningen die echt geschikt zijn voor jou. Zo weet je precies waarop je moet letten tijdens de training en kun je klachten beter verhelpen of voorkomen. Kortom, er komt meer diepgang in je trainingen.
Hoe gaat een houdingsanalyse in zijn werk?
Neemt de personal trainer een houdingsanalyse bij je af, dan wordt je lichaam zowel in statische als dynamische toestand getest. Bij het statische gedeelte kijkt de personal trainer naar zaken als voeten, knieën, rug, bekken en heupen, bij het dynamische gedeelte wordt gekeken naar je lichaam in actie. Zo krijgt de personal trainer een goede indruk van jouw lichaam in zijn geheel. Een houdingsanalyse is zinvol voor iedereen die wil gaan trainen, voor mensen die kampen met blessures of wanneer je pijnklachten hebt waar je maar niet vanaf komt.